საკუთარი თავის რწმენა მაკლია
არ ვარ სხვებზე მეტად მორცხვი
მინდოდა ისეთივე ბედნიერი ვიყო, როგორიც სხვები
ძალიან მიძნელდება რაიმეზე კონცენტრირება
ძალიან მაღელვებს შესაძლო წარუმატებლობა
ხანდახან ისე ვღელავ, რომ ერთ ადგილზე ვერ ვჩერდები
თითქმის ყოველთვის განვიცდი შიმშილის გრძნობას
ჩემი ფინანსური მდგომარეობა ძალიან მაწუხებს
ზოგჯერ თავს ყოვლად უსარგებლოდ ვთვლი
ვამჩნევ, რომ ხელები მიცახცახებს, როცა რაღაცის გაკეთებას ვცდილობ
ხშირად ვტირი
ხშირად მესიზმრება კოშმარები
ზოგჯერ მეჩვენება, რომ არაფერში არ ვვარგივარ
ხშირად მაქვს ღებინებასა და გულისრევის შეგრძნება
ხშირად ვიჭერ ჩემს თავს იმაში, რომ რაღაც მაწუხებს
იშვიათად მაქვს შეკრულობა
მე არ ვარ უფრო ნერვიული, ვიდრე სხვები
საკუთარ თავში დარწმუნებული ვარ
იშვიათად ვგრძნობ გულის აჩქარებას
ჩვეულებრივ მე მშვიდი ვარ და ჩემი წყობიდან გამოყვანა ადვილი არ არის
ხელები საკმაოდ თბილი მაქვს ხოლმე
სხვებზე გაცილებით მგძნობიარე ვარ
იშვიათად მაწუხებს თავის ტკივილი
ჩემს მეგობრებთან შედარებით თავს გამბედავ ადამიანად მივიჩნევ
ხშირად მეშინია, რომ წუთი-წუთზე გავწითლდები
ადვილად ვიბნევი
ფეთქებადი ადამიანი ვარ
სიცივეშიც კი ადვილად ვოფლიანდები
იმაზე ხშირად არ ვწითლდები, ვიდრე სხვები
მაწუხებს კუჭი ტკივილი
მშფოთვარე და წყვეტილი ძილი მაქვს
ზოგჯერ მგონია, რომ ნერვული სისტემა ძალიან მორყეული მაქვს და ადვილად გამოვალ წყობიდან
ზოგჯერ მეჩვენება რომ ისეთი სირთულეების წინაშე ვდგავარ, რომელსაც ვერ დავძლევ
ლოდინი ყოველთვის მანერვიულებს
არ მყოფნის ძალა რომ გავუმკლავდე სირთულეებს
ცხოვრება ჩემთვის უჩვეულო დაძაბულობასთან ასოცირდება
მიჭირს კონცენტრირება მუშაობის დროს
თითქმის ყოველთვის ვგრძნობ თავს სრულად ბედნიერად
მქონია პერიოდები, როდესაც ვღელავდი და ამის გამო ვერ ვიძინებდი
იშვიათად ვიღლები
ყველაფერს ზედმეტად სერიოზულად აღვიქვამ
თვეში ერთხელ ან უფრო ხშირად მაქვს ფაღარათი
ხანდახან როდესაც დაბნეული ვარ, ძლიერ ვოფლიანდები, რაც ძალიან მეხამუშება
ზოგჯერ ისეთი აღგზნებული ვარ, რომ დაძინება მიჭირს
უხერხულად ვგრძნობ თავს უცხო ადამიანების გარემოცვაში
ხშირად ვფიქრობ ისეთ თემებზე, რომლებზეც არ მსურს სხვასთან საუბარი
მქონია შემთხვევა, როდესაც შემეშინდა, მიუხედავად იმისა, რომ საფრთხე არ მემუქრებოდა
ხშირად ვღელავ რაიმეზე ან ვინმეზე
მაქვს დაძაბულობის განცდა საქმის კეთების დროს
პრაქტიკულად არასდროს არ ვწითლდები
ტეილორის შფოთვის გამოვლენის ტესტი
თქვენ გაქვთ შფოთვის დაბალი დონე
თქვენ გაქვთ შფოთვის საშუალო დონე
თქვენ გაქვთ შფოთვის საშუალოზე მაღალი დონე
თქვენ გაქვთ შფოთვის მაღალი დონე
რეკომენდაცია: მიმართეთ ფსიქოთერაპევტს
თქვენ გაქვთ შფოთვის ძალიან მაღალი დონე
რეკომენდაცია:
მიმართეთ ფსიქოთერაპევტს
გააზიარეთ შედეგები:
